A tríade do sucesso : treino + alimentação + descanso
Frequentemente, pessoas que sabem que sou da educação física me fazem a mesma pergunta: “Por que eu não consigo atingir resultados?” A resposta quase sempre começa com a frase: isso é multifatorial! Na sequência faço 3 perguntas, as quais me trazem informações preciosas para darmos continuidade à conversa: Como estão os seus treinos? E nessa […]
Quem é Rachel Vaini
Formada em Educação Física em 2008 pela UniFmu, , Rachel já ministrava aulas de ginástica em academias de bairro antes mesmo de se formar. Com 15 anos de idade começou a frequentar a academia e ali se apaixonou. Passou praticamente a morar naquele lugar (risos!). Fazia as aulas de ginástica, os treinos de musculação (obviamente […]